Power Plate My3 Silver

Trimma och tona kroppen effektivare med Power Plate My3 Silver!

Med Power Plate My3 Silver effektiviserar du din träning genom att plattan vibrerar i tre riktningar, mestadels vertikalt, upp till 35 gånger per sekund.

Du kan ställa in träningstiden för övningen på 30 eller 60 sekunder. Tre dämpande mattor medföljer.

Effektiv accelerationsträning
Accelerationsträning med en vibrationsplatta bygger på Newtons andra lag om acceleration, som uttrycker: kraft = massa x acceleration.

Genom att träna med vibrationer är det möjligt att öka både accelerationen och massan, och därmed utveckla större kraft, utan att lägga på någon extra vikt. Det ger en större träningseffekt samtidigt som lederna belastas mindre.

Hur fungerar en Power Plate?
Power Plate använder principerna för accelerations-träning när plattans vibrationer får kroppens muskler att dra sig samman mellan 25 och 50 gånger per sekund, vilket hjälper dig bygga muskelstyrka och spänstighet med snabbt resultat.

På en Power Plate är det möjligt att skapa mer än 200 olika övningar inom kategorierna styrka, stretching, massage och avslappning. Maskinen är otroligt effektiv och gör att du kan träna hela kroppen på endast 20 minuter!