Power Plate My5 Silver

Proffsträning hemma med Power Plate My5 Silver!

Power Plate My5 Silver är en effektiv vibrationsplatta med en design baserad på pro-seriens modeller – med flera inställningsmöjligheter och större plattyta.

Snabbstartprogrammen hjälper dig att komma igång, och fjärrkontrollen låter dig sköta maskinen även i sittande läge eller medan du utför övningar på golvet.

Vibrationerna sker i tre riktningar, mestadels vertikala, upp till 40 gånger per sekund. Du kan ställa in träningstiden för övningen på 30 eller 60 sekunder. Tre dämpande mattor medföljer.

Effektiv accelerationsträning
Accelerationsträning med en vibrationsplatta bygger på Newtons andra lag om acceleration, som uttrycker: kraft = massa x acceleration.

Genom att träna med vibrationer är det möjligt att öka både accelerationen och massan, och därmed utveckla större kraft, utan att lägga på någon extra vikt. Det ger en större träningseffekt samtidigt som lederna belastas mindre.

Hur fungerar en Power Plate?
Power Plate använder principerna för accelerations-träning när plattans vibrationer får kroppens muskler att dra sig samman mellan 25 och 50 gånger per sekund, vilket hjälper dig bygga muskelstyrka och spänstighet med snabbt resultat.

På en Power Plate är det möjligt att skapa mer än 200 olika övningar inom kategorierna styrka, stretching, massage och avslappning. Maskinen är otroligt effektiv och gör att du kan träna hela kroppen på endast 20 minuter!