Endast idag! Spara 8% på ALLA* vitvaror

Använd koden: TR8 *Kan inte kombineras med andra rabatter.

×
0771-31 30 31 öppet i dag kl. 9-19
  • Måndag9-19
  • Tisdag9-19
  • Onsdag9-19
  • Torsdag9-19
  • Fredag9-16
  • Lördag12-17
  • Söndag12-17
Stäng
Favoriter
×

Favoriter

0 Varukorg
Meny

Pilatesbollar

Pris (kr)
Min:
Max:
-
Varumärke
+ Visa flera
Vi hittade 2 produkter

Master Gymboll 65 - Blå

7 i lager Leveranstid 2-5 vardagar

För balans, styrka och koordination. Pump och träningsinstruktion medföljer. 65 cm i diameter - Blå

700:-
700:-

Casall Gym ball 60cm

5 i lager Leveranstid 2-5 vardagar

Ett mångsidigt redskap med obegränsat antal träningsalternativ för mage, armar och ben samt styrketräning. Finns i tre storlekar...

353:-
353:-

Pilatesbollar

Pilatesbollar är väldigt mångsidiga träningsverktyg även om de vid första anblick kan se enkla ut. Du kan träna mage, armar och ben med pilatesbollar genom att använda bollen som en extra vikt när du gör armhävningar eller magövningar, för att försvåra de traditionella övningarna. Du tränar därmed med din egna kroppsvikt men lägger på ytterligare en svårighetsgrad med ökad intensitet som resulterar i en starkare och friskare kropp. 

Välja storlek

Hur stor pilatesboll du behöver beror dels på din längd, dels på din kroppskonstruktion. Om du har möjlighet, försök provsitta på några olika bollar innan du gör ditt köp. Du ska kunna sitta på bollen med båda fötterna mot golvet och knäna i 90 graders vinkel. Blir vinkeln större behöver du en mindre boll och tvärtom. Din kroppsvikt spelar också roll. Om du väger lite mer kan det vara en god idé att köpa en större boll – den pressas ihop när du sitter på den och ger då en 90 graders vinkel. Ett högre lufttryck i bollen innebär att den inte pressas ihop lika mycket, så befinner du dig på gränsen mellan två modeller kan det vara bra att ha i åtanke. Bollarna pumpas upp med luft och de flesta modeller brukar ha en medföljande pump så att man inte behöver införskaffa en separat. 

Vad för slags övningar kan man göra med pilatesbollar?

Du tränar både balans, styrka och koordination med hjälp av pilatesbollen. Några av övningarna du kan göra är exempelvis sittande balans, magplanka mot bollen, ryggplanka med benlyft och magplanka med benlyft. Du kommer få bättre hållning och styrka i hela kroppen när du tränar med pilatesbollar, och du behöver inte använda dig av tunga vikter eftersom din egna kroppsvikt räcker för alla övningar.