Det finns inget bättre än att börja dagen med ett glas juice - och den bästa juicen är faktiskt hemmagjord. Om du inte redan gör juice och smoothies är här tre goda skäl till att börja.
Annonssamarbete med Magimix
Det är nyttigare
När du själv pressar ingredienserna får du en mycket högre halt av näringsämnen än i en färdigpressad juice från snabbköpet. Färska råvaror innebär nämligen att näringsämnena inte har brutits ned ännu. Samtidigt kan du också få ut mer av frukten än den som används till den köpta juicen.Du får också mer näring ur din fruktjuice än du skulle få från att äta samma mängd frukt rå. Näringen absorberas nämligen bättre från vätska jämfört med sånt i fast tillstånd.
Du vet vad du dricker
Samtidigt som du får i dig mer näring är du 100% säker på vad som finns i din juice. Du behöver inte ta en närmare titt på innehållsförteckningen på baksidan av kartongen för att undvika E-ämnen och andra tillsatser - du styr allt själv.
Du får ditt dagliga intag av frukt och grönt
Du vet det, jag vet det, alla vet det. Sex frukter per dag - och så mycket grönt på tallriken som möjligt. Men det kan vara svårt att leva upp till med ett pressat schema. Men om du gör juice eller smoothies av dina frukter och grönsaker kan du istället dricka dem. Det är lättare, snabbare och i vissa fall mer välsmakande.
Kom igång och skapa dina egna recept
Om du inte är helt säker på var du ska börja är här en enkel guide för att göra en läcker juice. 20 frukter och grönsaker har delats in i fyra kategorier. Välj en från varje kategori för att få ett hälsosamt och välsmakande recept på juice. Du kan själv enkelt utöka listan genom att prova dig fram eller genom att titta runt på nätet.
De söta
Äpplen, morötter, päron, rödbetor och sötpotatis
De neutrala
Gurka, grönkål, paprika, selleri och spenat
De rengörande
Broccoli, citron, vitlök, ingefära, maskros blad
De extra friska
Vattenkrasse, dill, koriander, mynta och persilja
